【四工进校园】罗坑镇开展“彩绘曼陀罗，打开心世界”青少年减压赋能活动

彩绘曼陀罗

打开心世界

曼陀罗绘画，是一种表达性艺术疗法，包含自然界各种特殊的图形结构和斑斓绚丽的色彩。它既是一种潜意识的“流露”，也是一种非语言表达。曼陀罗用色彩象征表达当下心情，在着色过程中关注个人情绪感受，并向自己的内心注入正向愿望、爱和能量，让内心平静喜悦，充满力量。

为进一步缓解青少年的学习压力，提高青少年心理调适的能力，以积极的心态面对学习、生活中的困难和压力，有效应对各种心理危机，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。值此525心理健康日即将来临之际，在共青团罗坑镇委员会、罗坑镇公共服务办、罗坑镇关心下一代工作委员会的大力支持下，罗坑镇“四工”结合进校园项目联合陈瑞祺中学在罗坑镇青少年活动中心开展“彩绘曼陀罗，打开心世界”青少年减压赋能活动，共有13名学生参加。

舒心减压——爆破气球

“砰砰砰”！爆破的不是气球，而是气球里的压力。释放情绪，也是释放自己。活动现场由学生们围圈坐接力传递“减压”气球，随音乐铃声响起后，收到“减压”气球的幸运者获得爆破机会，分享减压小技巧。通过爆破气球游戏为学生们提供情绪宣泄的平台，让学生们释放情绪，调节情绪，进一步提高学生们的应对压力的能力和心理调适能力。

心灵疗愈——曼陀罗绘画

随后，社工向学生们介绍了曼陀罗的绘画创作的由来，并指导学生们通过“静、思、想、画、写、析”六个步骤，体验曼陀罗的绘画的过程。学生们静心凝神，在曼陀罗画纸上自由挥洒，绘制出自己内心独一无二的曼陀罗作品，最后为曼陀罗作品取一个专属的名字，并借助曼陀罗作品写下自己当下的情绪、感受和想法。学生在这个过程当中，也将自己的情绪暴露出来，有快乐、轻松、悲伤、压抑......分享环节当中，讲台上的学生认真讲解自己的当下感受及想法，台下的学生也认真聆听，给予了讲解者很大的鼓舞。

本次活动通过绘画艺术的方式表达与创作提供了良好的减压赋能平台，让青少年能够在色彩中寻找能量，深入探索自身的潜意识与心灵，看见内在的自己，激活心灵深处原本具有的恢复力与治愈力，进一步让青少年更好地放松心灵，以积极的心态投入学习当中，健康快乐地成长。