【12355为青春护航】“心”调试，迎接新开始——心理调适暨开学第一课主题活动

【12355为青春护航】

“心”调试

迎接新开始

心理调适暨开学第一课主题活动

   新学期的号角已经吹响，为了让同学们更好地应对开学状态的变化，适应新学期，以更好的心情、最佳的状态迎接新学期。3月4日下午，在团区委、团镇委的支持和指导下，罗坑镇“四工”结合进校园项目联合陈瑞祺中学开展心理调适暨开学第一课主题活动，助力同学们调整情绪，助力新学期。

回顾假期，编织情绪

      社工：“同学们，假期结束后，觉得自己有什么变化？”

      同学A：“我感觉好累啊！”

      同学B：“还是放假好呀！不用早起！也不用上课”

      同学C：“作业好难啊！”

  社工通过互动提问的方式与同学们回顾寒假生活，感受开学后的心情变化，很多同学都反馈会出现焦虑、不开心、紧张等消极情绪，社工耐心为同学们分析消极情绪的背后原因，并鼓励同学们成为自己的情绪“编织师”，关注自己的情绪变化，用积极的方法调节。

  随后社工给同学们介绍了心理调适小妙招：接纳情绪，平稳过度；调整作息，规律生活；积极暗示，树立信心；制定计划，明确目标；主动交流，释放压力；适度运动，放松身心。

你的倾诉，我来守护

   “当你成长中有困扰，当你渴望被倾听、被理解，当你需要心理疏导、法律援助，可以通过12355青少年服务台咨询……”社工向同学们详细讲解12355青少年服务平台的作用，向同学介绍“心理咨询”“树洞倾诉”“倾听热线”等功能板块，鼓励同学们拨打12355热线咨询人际关系、学习压力、自我探索、考试焦虑、家庭关系等方面的困惑。

如果你或你身边的人需要帮助

可以拨打

广东12355青少年综合服务平台

12355

将提供心理咨询、法律援助、困难救助等

线上线下服务

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可进行24小时线上咨询

    此次活动不仅帮助同学们缓解了开学焦虑，快速融入新学期，还进一步激发他们的学习动力和自我成长意识。“四工”结合进校园项目将持续开展“12355护航青春”系列活动，为学生们的健康成长保驾护航。