日期: 2026/03/26
“晚上翻来覆去睡不着？睡着了容易醒？醒了再也睡不着？”很多长者都被这些睡眠问题困扰，睡不好不仅没精神，还影响身体健康！在世界睡眠日来临之际，古井镇“双百”社工专门为长者们准备了一场睡眠健康科普培训，手把手教大家科学睡好觉。
本次“优质睡眠，美好生活”健康科普培训聚焦长者睡眠需求，着力解决长者群体常见的睡眠困扰，让参与的长者都能在讲座中切实了解并掌握至少两点科学睡眠知识，将实用的睡眠技巧融入日常，真正改善睡眠质量，拥抱健康生活。
讲座现场，镇“双百”社工以通俗易懂的语言结合图文讲解，围绕睡眠健康核心知识点展开科普，既讲解优质睡眠的重要意义，也剖析长者常见的睡眠误区、睡眠问题成因，更分享贴合长者生活的科学入睡、睡眠养护方法，让专业的睡眠知识变得接地气、易理解，让长者们听得懂、学得会、用得上。
为了让长者们更好地巩固培训所学知识，在专业讲解结束后，现场还设置了趣味问答游戏环节。问答题目均围绕培训中的睡眠健康知识点展开，长者们积极抢答，答对即可收获惊喜小礼品，在轻松愉悦的互动氛围中加深对科学睡眠知识的记忆，让科普不再枯燥，让学习充满乐趣。
活动的最后，所有参与长者与“双百”社工人员集体合影留念，定格这场温馨又有意义的健康科普瞬间，为本次睡眠健康培训画上圆满的句号。
此次“优质睡眠，美好生活”健康科普培训，是古井镇关注辖区长者身心健康、践行便民惠民服务的具体举措。未来，古井镇也将持续聚焦群众健康需求，开展内容实用的健康科普活动，把健康服务送到群众身边，切实提升辖区群众的幸福感、获得感。
古井镇党群服务中心
2026年3月26日
